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quinta-feira, 19 de junho de 2014

Dicas de Desporto e Alimentação: Beneficios do Nabo


O nabo é um vegetal muitas vezes mal amado devido ao seu sabor amargo. No entanto, é muito rico em vitamina C, cálcio e potássio. As folhas do nabo constituem um excelente alimento com alto teor de vitamina A, vitaminas do complexo B e de vitamina C. Além disso, a sua quantidade de fibras contribuem para regularizar o funcionamento intestinal, muito eficaz para quem tem problemas de obstipação.